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Mis hijas son razonablemente buenas para comer, pero como son muy activas jugando y aprendiendo durante todo el día, siempre estoy consciente de incluir la mayor cantidad de valor nutricional posible en cada comida. Esa es una de las razones por las que me encanta incluir batidos como parte de nuestro menú de desayuno. A mis hijas les encantan los batidos y es muy fácil incluir nutrientes adicionales sin comprometer el sabor, por ejemplo, aguacate para un poco de grasa buena o copos de avena para un poco de proteína y fibra adicionales. Más recientemente, también he estado agregando Cenovis Kids Vita Sprinkles a nuestros batidos como alternativa a las tabletas multivitamínicas para niños más tradicionales que se toman una vez al día.
Disponible tanto como sin sabor y con sabor a chocolate en polvo, la formulación multivitamínica integral de Vita Sprinkles respalda las necesidades de los cuerpos activos y en crecimiento. Se puede añadir fácilmente a todo tipo de platos salados y dulces: salsa boloñesa, guisos, curry, sopa, leche, yogur, natillas, puré de frutas e incluso condimentos para untar en tostadas.
¡Nos encanta experimentar con nuevos sabores para nuestros batidos y las siguientes tres recetas han pasado la prueba de la garrapata para niños en nuestra casa!
#1: Coco-Mango Bongo
A toda mi familia le encanta el mango y este batido de inspiración tropical nos hace soñar con los días de verano, incluso cuando hace frío afuera.
Necesitará:
- 1 mango entero (fresco o enlatado), picado en trozos grandes
- ½ taza de leche de coco, fría
- ¼ de taza de yogur de su elección (usamos yogur griego natural)
Para hacer:
- Blitz todos los ingredientes hasta que quede suave.
#2: ChocBanana Blitz
Esta mezcla de chocolate y plátano es súper espesa, suave y sedosa. ¡A Immy le gusta fingir que es pudín de chocolate y comerlo con una cuchara!
Necesitará:
- 2 plátanos pequeños, picados en trozos grandes
- 1 taza de leche
- 2 cucharadas de cacao
- 2 cucharadas de miel
- ½ aguacate pequeño
Para hacer:
- Blitz todos los ingredientes hasta que quede suave.
#3: ¡Kiwi KAPOW!
¿Necesitas un golpe de poder extra? ¡Este brebaje con sabor a kiwi te ayudará BAM! ¡ZOOM! y ¡KAPOW! tu camino a través del día.
Necesitará:
- 2 kiwis, pelados y cortados en cubitos
- 1/3 pepino continental, pelado y cortado en cubitos
- 10 uvas verdes (peladas si tus hijos tienen poca tolerancia a los grumos en sus batidos)
- ¼ taza de agua de coco
Para hacer:
- Blitz todos los ingredientes hasta que (¡relativamente!) estén suaves.
Una vez que nuestro batido del día está bombardeado, simplemente agrego una cucharadita de Cenovis Kids Vita Sprinkles en cada servicio para comenzar el día fácilmente y con más energía.
¿Eres una familia que bebe batidos? ¿Qué sabores de batidos disfrutan sus hijos?
