Interior: un imprimible Ideas para calmar a los niños Póster que funciona tanto para el hogar como para la escuela.
La semana pasada compartí la 5 pasos para manejar grandes emociones Póster como una herramienta para ayudar a los padres y a los niños a atravesar esos momentos en los que los niños tienen dificultades para expresar sus sentimientos de maneras socialmente aceptables (puede obtener más información sobre los 5 pasos e imprimir una copia del póster aquí).
Así que aquí hay algunas formas seguras en que los niños pueden resolver sus grandes sentimientos sin lastimarse a sí mismos ni a los demás.
9 ideas para calmar a los niños
1. Salga y patee una pelota o corra: la actividad física es una gran salida para las emociones abrumadoras y la naturaleza es una gran sanadora.
2. Golpea una almohada: una manera segura de desahogarse cuando se manejan sentimientos de enojo o frustración.
(Gracias a los comentarios de los usuarios, la versión actualizada de este póster incluye un ajuste a esta idea: aprieta un peluche o una almohada con fuerza. Puedes encontrar esa versión aquí).
3. Escucha música o canta una canción: uno para los niños que encuentran la música reconfortante.
4. Cierra los ojos y piensa en un lugar tranquilo: una gran herramienta de relajación para los niños, esta es una para practicar con ellos en otros momentos (antes de dormir es un buen momento) para que puedan recurrir a ella cuando están luchando con las emociones.
5. Haz un dibujo: anime a su hijo a usar su creatividad para representar simbólicamente cómo se siente, «¿Quieres hacerme un dibujo de cómo te sientes?»
6. Escribe una carta o una historia: Nuevamente, esta técnica le brinda a su hijo una salida creativa para sus sentimientos: «¿Tal vez podrías escribirle una carta a tu hermano y decirle cómo te sientes?» “¿Por qué no escribes una historia sobre lo que pasó? Incluso podrías inventar un nuevo final”.
7. Lee un libro: uno para niños que encuentran que la lectura proporciona una sensación de alivio de otras presiones.
8. Habla con alguien: Siempre llamo a mi esposo o a mi madre cuando estoy luchando con grandes emociones y su hijo podría necesitar exactamente el mismo apoyo para procesar lo que está sintiendo.
9. Pide un abrazo: algunos niños encontrarán consuelo en el contacto físico cercano cuando se sienten abrumados.
un punto final – estos carteles son tanto, si no más, para el padre o adulto importante que ayuda al niño a manejar estas emociones, como lo son para el niño. Son una herramienta para abrir una discusión con su hijo sobre cómo tener un plan para calmarse y pueden actuar como un indicador visual para ayudarlo a usted (el adulto) mientras guía a su hijo en ese momento en el que tiene dificultades para manejarlo. Usted conoce mejor a su hijo y, por lo tanto, si bien este proceso funcionará bien para algunos niños, es posible que no funcione para otros. Del mismo modo, su eficacia dependerá de la edad y desarrollo de tu hijo. Los comparto como una herramienta que podría funcionar en su kit de herramientas para padres.
Póster Imprimible Las 9 Ideas Para Calmarse
Este afiche funciona como complemento del afiche 5 pasos para manejar grandes emociones. Sugiero imprimirlo y hablar con sus hijos sobre cuáles son sus métodos preferidos para calmarse (asegúrese de compartir los suyos también con ellos). Muestre los dos carteles juntos en la habitación de su hijo, en la sala de juegos o en las áreas de estar de su familia como un indicador útil para trabajar juntos en estas grandes emociones.
Instrucciones de descarga: Afiche de Ideas para calmar a los niños
Haga clic aquí para descargar: Afiche de 9 ideas para calmar a los niños 1. Guarde el PDF en su computadora. Abre el PDF para imprimir las páginas que necesites. Lea detenidamente las instrucciones de impresión incluidas en el documento.
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Tenga en cuenta: todos los imprimibles de Childhood 101 son solo para uso personal, no puede usar ninguna parte de este contenido con fines comerciales, lo que incluye vender el documento, regalarlo para promocionar su negocio o sitio web, o imprimir el archivo para vender. No puede compartir, prestar o redistribuir estos documentos. Los maestros pueden usar copias múltiples para los estudiantes en su propio salón de clases.
Asegúrese de consultar nuestros nuevos recursos Habilidades de afrontamiento para niños;
Si aún no lo ha hecho, imprima cada uno de los otros carteles de la serie haciendo clic en cada imagen a continuación;
