Yoga for Kids Brain Breaks

Videos de ejercicios mentales de yoga para niños

Interior: Una gran colección de vídeos de yoga para niños adecuado para preescolares y adolescentes, perfecto para descansos mentales, ¡o en cualquier momento!

A mi hijo menor le encanta el yoga. Le encanta el desafío de contorsionar su cuerpo en varias poses, sintiéndose fuerte y en control mientras se mueve. Creo firmemente en los beneficios del yoga para niños, no solo para la fuerza física, la flexibilidad y la coordinación, sino también como una herramienta para controlar el estrés y la ansiedad. Los seguidores de la serie de publicaciones Big Emotions estarán familiarizados con nuestros carteles imprimibles de Yoga para niños. Me ha encantado escuchar de tantos padres y maestros que lo usan con sus hijos en sus hogares y aulas.

Otra gran fuente de inspiración de yoga para niños es Youtube. ¡Pero hay tantos videos en YT y no todos son geniales! Así que recientemente pasé (demasiadas) horas rastreando cientos de videos de yoga para niños para compilar una colección que espero les resulte realmente útil.

Estaba buscando;

  1. variedad (de poses y presentadores),
  2. enfoques interesantes (por ejemplo, usando una canción), y
  3. presentación de calidad (instrucción, sonido e imágenes).

Luego dividí la colección en dos grupos de edad: niños pequeños (preescolar hasta cuarto grado) y niños mayores (quinto grado hasta adolescentes). Luego, cada grupo de edad se divide en bocados rápidos (videos perfectos de ejercicios mentales para usar en el aula) y sesiones más largas que generalmente duran más de 12 minutos.

Para niños más pequeñosbocados rápidos

Una rutina de Yoga para niños de 4 minutos de Fightmaster Yoga que presenta muchas poses comunes que se usan con los niños, buena velocidad y fluidez.

Me encanta esta versión de yoga de The Wheels on the Bus para niños en edad preescolar. De Bendy Berry Kids Yoga (2 minutos).

Me encanta el uso de canciones comunes en la serie de videos Yo Re Mi. Son atractivos y están bien producidos, y cada uno dura menos de 5 minutos. Puedes ver su serie completa de Vídeos de Yoga para niños aquí.

Esta secuencia de 5 minutos de poses de animales se explica de forma clara y sencilla y las poses tienen un buen ritmo.

La canción OM para niños de Summer Long dura poco más de un minuto y es una manera encantadora de resolver los problemas.

Esta rutina de 3 minutos de Namaste Kids realmente los pone en movimiento. ¡Es divertido y atractivo, pero podría ser ruidoso! Tienen una pequeña colección de alternativas. secuencias y videos de una sola pose aquí.

El YogaDance Kids Warrior Dance de 2 minutos es excelente para energizar a los niños con afirmaciones positivas.

En menos de 2 minutos, Bari Koral guía a los niños a través de un Alfabeto de Yoga (¡más o menos!).

I Am Yoga es una hermosa versión en canción del libro I Am Yoga de Emily Arrow de Susan Verde (poco menos de 3 minutos).

Esta secuencia de 6 minutos de Yoga para niños de We Heart Yoga es una de mis favoritas. Fluye rápidamente e incluye una gran variedad de poses.

Basado en el libro Kids Yoga Stories, The Grateful Giraffe presenta a los niños la idea de expresar sus sentimientos a través del yoga (3 minutos).

El libro está disponible aquí: La jirafa agradecida

Apple Tree es una hermosa canción sobre el ciclo de vida de un árbol con movimientos de yoga que la acompañan (3 minutos) de Bari Koral.

Una divertida versión cantada (4 minutos) del Saludo al sol de la Bari Koral Family Rock Band.

Sigue la secuencia de poses del libro Good Morning Yoga de Mariam Gates (3 minutos).

El libro está disponible aquí >> buenos dias yoga

Este video del libro Goodnight Yoga de Mariam Gates se lee maravillosamente y es muy relajante para los niños. La secuencia es de solo 3 1/2 minutos y también es excelente para otros momentos del día tranquilos.

El libro está disponible aquí >> buenas noches yoga

Esta secuencia de yoga sentado de 4 minutos de Pilgrimage Yoga es tranquila y atractiva.

Los videos de Jodi the Yogi Yoga son divertidos para los niños más pequeños, ya que utilizan música, historias y una serie de personajes divertidos para participar. Él serie completa de videos varía en duración de 2 minutos a 10 minutos.
https://www.youtube.com/watch?v=qQsp_r0gDQc

La rutina de 5 minutos ABCs of Yoga (que dura cerca de 8 1/2 minutos de actividad) utiliza imágenes del libro ABCs of Yoga.

Siga los enlaces >> Libro El ABC del yoga para niños y el Afiche del ABC del yoga para niños.

El Yoga Hokey Pokey pone la DIVERSIÓN en Hokey Pokey (2 minutos).

¡Tres poses en tres minutos, esta podría ser ruidosa!

DSDC Wellness presenta una serie de cuatro videos de Yoga para niños (cada uno de menos de 5 minutos) para usar en el salón de clases, incluidas secuencias para sentarse y pararse.

El conocido canal Cosmic Yoga Kids ofrece una gran colección de videos para que padres y maestros elijan, utilizando música y animación para llevar a los niños a emocionantes aventuras mientras se mueven y estiran. Su más corto serie de descansos cerebrales es ideal para usar en el aula.

Este juego de nudos de Global Family Yoga es ideal para estirar y resolver problemas.

Este juego de yoga Ball Pass de Donna Freeman es muy divertido y hace que los niños trabajen juntos en pequeños grupos. Necesitarás mucho espacio y una pelota para cada grupo de niños.

Para niños más pequeños – Sesiones más largas

La clase de yoga para niños de Maduka Yoga dura 32 minutos y es adecuada para niños de 4 a 12 años. Una rutina realmente encantadora.

Preschool Yoga de SportskoolPlus es una rutina divertida y rápida de 16 minutos.

Una secuencia divertida para niños de 27 minutos con Sheila Palmquist.

Una aventura de Cosmic Kids Yoga es la mejor experiencia de yoga para niños, llena de música, historias y acción interesantes. Vea una enorme colección de sus videos mas largos aqui.

Para los grados 5 y mayores: bocados rápidos

6 minutos, cuatro poses divertidas. Sean Vigue tiene un estilo de presentación súper atractivo, vea más de su Yoga para niños y adolescentes serie aquí.

Una secuencia de 6 minutos para aliviar el estrés de Yoga con Adriene.

Panda Roll Challenge de Omtastic ofrece un desafío de movimiento rápido para estudiantes de secundaria.

El video BumbleBee Kids Yoga guía a los niños a través de una secuencia fluida de publicaciones cada vez más desafiantes (3 1/2 minutos).

Mr Yoga Australia agrega un toque australiano a las poses familiares. Sus instrucciones son claras y tranquilizadoras. Puedes ver la pequeña colección de videos de esta serie aquí. Las duraciones varían de 2 minutos a 10 minutos.

Una secuencia de yoga basada en una historia: The Changing Star, es atractiva y comparte una serie de afirmaciones positivas de «Yo soy» (11 minutos).

Una hermosa explicación de la secuencia Flying Dragons de Audra Monk. Esta secuencia ofrece un desafío fabuloso para los niños mayores (7 minutos).

Esta rutina de pie de 10 minutos de Yoga con Adriene es genial cuando no tienes mucho espacio.

Esta secuencia de 6 minutos de Light Up Little Lights Kids Power Yoga anima a los niños a sentirse valientes y fuertes.

Crear calma en el salón de clases: Listo para el examen es una secuencia de 10 minutos que incorpora respiración, movimiento y visualización para mejorar el enfoque antes de una evaluación.

Para los grados 5 y superiores: sesiones más largas

¡Yoga para niños + Harry Potter! Eso tiene que ser una victoria. Echa un vistazo a la lista de reproducción de Cosmic Kids Yoga de videos para niños mayores aquí (la duración varía de 5 minutos a 30 minutos).

Yoga para niños de primaria tiene una duración de unos 18 minutos. Una rutina tranquila y a buen ritmo.

Yoga for Kids de SportskoolPlus es una rutina de 27 minutos

La clase de yoga para adolescentes de Maduka Yoga tiene una duración de 36 minutos, adecuada para niños de 13 a 18 años. También incluye un buen ejercicio de trabajo en pareja.

Sheila Palmquist relaciona el yoga con el estrés de maneras que los niños pueden entender en esta rutina Take 5 de 28 minutos.

Verificar Reto de yoga de 5 días de Sean Vigue para niños y adolescentes aquí.

¡Guau! ¡Eso tomó un tiempo! Aunque estoy seguro de que la lista no está completa. ¿Cuáles son tus lugares favoritos de yoga para niños en YouTube?

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